สัมภาษณ์กับ Chris Bosh

ในการสนทนาอันน่าจับใจกับ Ryan Holiday ในพอดแคสต์ Daily Stoic Chris Bosh แชมป์ NBA สองสมัยและ 11 สมัย All-Star ได้เปิดเผยถึงผลกระทบอันลึกซึ้งของปรัชญาสโตอิกที่มีต่อชีวิตและอาชีพของเขา ตั้งแต่การสิ้นสุดเส้นทางบาสเกตบอลอย่างกะทันหันไปจนถึงการรับมือกับความผันผวนที่ไม่คาดคิดของการระบาดใหญ่ทั่วโลก Bosh ได้แบ่งปันข้อคิดที่กว้างไกลเกินกว่าสนามบาส Illustrating ให้เห็นว่าความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่งทางจิตใจ และการตระหนักถึงคุณค่าของกระบวนการ สามารถเปลี่ยนความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตให้เป็นโอกาสสำหรับการเติบโตได้อย่างไร

การรับมือกับจุดเปลี่ยนที่ไม่คาดฝันในชีวิต

สำหรับ Chris Bosh ปี 2020 ที่มาพร้อมกับการหยุดชะงักอย่างกะทันหันและการบังคับให้สำรวจตัวเองนั้น รู้สึกคุ้นเคยอย่างน่าประหลาด เพียงไม่กี่ปีก่อนหน้านั้น อาชีพ NBA อันรุ่งโรจน์ของเขาต้องจบลงอย่างน่าเศร้าเนื่องจากภาวะลิ่มเลือดอุดตัน การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตส่วนตัวนี้ เช่นเดียวกับการระบาดใหญ่ทั่วโลก ได้พรากความจริงที่คุ้นเคยไปจากเขา และผลักดันเขาเข้าสู่อนาคตที่ไม่แน่นอน "ตอนนี้ผมคงเลิกเล่นไปแล้ว" Bosh ครุ่นคิดถึงเพื่อนร่วมอาชีพที่ยังคงเล่นอยู่ในลีกเมื่ออายุ 32-33 ปี เขาจำได้ถึงการตอบสนองแบบสบายๆ ต่อการสิ้นสุดอาชีพของเขา – "โอ้ Chris คุณไม่เป็นไรหรอก!" – ในขณะที่ตัวเขาเองรู้สึกหลงทางและไม่แน่ใจ

การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันนี้ทำให้ Bosh ต้องเผชิญหน้ากับความจริงตามหลักปรัชญาสโตอิกที่ว่าเราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ แต่ควบคุมได้เพียงวิธีที่เราตอบสนองเท่านั้น เขาบรรยายถึงการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวที่รวดเร็วและวุ่นวาย: การได้เป็นพ่อของลูกแฝด การต่อสู้กับวิกฤตตัวตนในอาชีพ และจากนั้น เมื่อเขากำลังจะตั้งหลักได้ การระบาดใหญ่ก็เกิดขึ้น ทว่าตลอดช่วงเวลาเหล่านั้น ประสบการณ์ของเขาสอนให้เขาน้อมรับการปรับตัว ดังที่ Ryan Holiday กล่าวไว้ว่า "มนุษย์เป็นผู้เสนอ พระเจ้าเป็นผู้กำหนด" ซึ่งเป็นความรู้สึกที่ Bosh รู้ดีอยู่แล้ว จากการที่ได้เห็นอนาคตที่วางแผนไว้อย่างละเอียดรอบคอบของเขาหายไปในชั่วข้ามคืน

การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ:

• การยอมรับตัวตนใหม่ที่นอกเหนือจากนักกีฬาอาชีพ
• การปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ชีวิตที่ไม่คาดฝันด้วยกรอบความคิดแบบสโตอิก
• การตระหนักถึงคุณค่าของการเตรียมพร้อมสำหรับความพ่ายแพ้ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ศิลปะของการไม่สนใจ "Trash Talk"

ข้อคิดของ Bosh เกี่ยวกับความยืดหยุ่นทางจิตใจมีความสำคัญเป็นพิเศษเมื่อพูดถึง "trash talk" ทั้งจากคู่ต่อสู้และจากชีวิตเอง เขาเล่าถึงเกมที่น่าจดจำกับ Kevin Garnett ผู้ที่ชอบพูดจาถากถางคู่ต่อสู้เป็นที่รู้กัน "เขาเรียกผมว่าเด็กติดแม่แล้วผมก็โมโหขาดสติ" Bosh ยอมรับ โดยชี้ว่าคำดูถูกส่วนตัวจะส่งผลกระทบหาก "มีส่วนจริงอยู่หนึ่งเปอร์เซ็นต์" ประสบการณ์นี้สอนบทเรียนที่สำคัญแก่เขา: การมีส่วนร่วมกับสิ่งเชิงลบมีแต่จะเพิ่มพลังให้มัน

เขาสร้างการเปรียบเทียบที่ทรงพลังระหว่างการ "trash talk" ในสนามกับการระดมความคิดเห็นและสิ่งรบกวนอย่างต่อเนื่องในยุคดิจิทัล จากการอ่านความคิดเห็นออนไลน์เกี่ยวกับเกมสมัยมัธยมปลายไปจนถึงการ "จมดิ่ง" ในโซเชียลมีเดีย Bosh ตระหนักว่าเสียงภายนอกเหล่านี้กำลัง "ทำให้วันของผมแย่ลง" เขาเน้นย้ำถึงความสำคัญของการปกป้องพื้นที่ทางจิตใจของตนเอง เช่นเดียวกับที่เขาเรียนรู้ที่จะถอยห่างจากวงจรข่าวที่ไม่หยุดหย่อนในช่วงการระบาดใหญ่ Ryan Holiday เสริมเรื่องนี้ โดยกล่าวว่า "ชีวิตก็เหมือนกำลัง 'trash talk' เราเช่นกัน... พยายามเบี่ยงเบนความสนใจ ทำให้เราไม่พอใจ ทำให้เราเสียสมาธิ และคุณต้องเป็นคนที่จะสามารถจดจ่อและไม่สนใจมันได้" สำหรับ Bosh การเชี่ยวชาญเรื่องนี้หมายถึงการเข้าใจสิ่งกระตุ้นทางจิตวิทยาของตนเอง และพัฒนาวินัยที่จะไม่สนใจสิ่งเหล่านั้น

บทเรียนสำคัญ:

• การตระหนักรู้และถอยห่างจากสิ่งเชิงลบภายนอก (การพูดจาถากถาง, โซเชียลมีเดีย, ข่าวสารที่มากเกินไป)
• การเข้าใจว่าการโจมตีส่วนบุคคลจะทรงพลังขึ้นจากการสะท้อนภายใน
• การพัฒนาระเบียบวินัยในการ "จดจ่อและไม่สนใจ" เพื่อรักษาสมาธิ

เส้นทางแห่งความยิ่งใหญ่ที่เจ็บปวด

ช่วงเวลาสำคัญสำหรับ Bosh คือความพ่ายแพ้ที่เจ็บปวดอย่างยิ่งใน NBA Finals ปี 2011 ให้กับ Dallas Mavericks ทีมจากบ้านเกิดของเขา มันเป็น "ช่วงเวลาที่ทำให้เห็นความจริงอันเจ็บปวด" ที่ทำลายภาพลวงตาของความอยู่ยงคงกระพัน เขามองดูเพื่อนร่วมอาชีพอย่าง Michael Jordan และ Kobe Bryant ที่ดูเหมือนจะชนะได้อย่างง่ายดาย แต่ความพ่ายแพ้ครั้งนี้แสดงให้เขาเห็นถึงราคาที่แท้จริงของความยิ่งใหญ่ มันบังคับให้เขาซึมซับบทเรียนสโตอิกเกี่ยวกับการปฏิบัติต่อชัยชนะและความพินาศเสมือนเป็น "ผู้แอบอ้าง" ดังที่บทกวีอันโด่งดังของ Rudyard Kipling แนะนำไว้ เขารู้ดีว่าความเจ็บปวดจากความพ่ายแพ้นั้นได้สร้างอุปนิสัยและเพิ่มพูนความซาบซึ้งในเส้นทางที่เดิน

Bosh ยังได้กล่าวถึงปรัชญาของ Kobe Bryant ที่ว่า: "คุณต้องรักในกระบวนการของสิ่งที่คุณทำ... รักในการลงมือทำงาน เพราะบางวันมันก็แย่ได้" นี่ไม่ใช่แค่เรื่องความรุ่งโรจน์ของการชนะ แต่เป็นการทำงานหนักในแต่ละวันที่เหน็ดเหนื่อยและมักจะไร้ซึ่งความโดดเด่น เขาตั้งข้อสังเกตว่าผู้นำที่แท้จริง เช่น Tom Brady ไม่จำเป็นต้องกล่าวสุนทรพจน์ที่ปลุกใจเมื่อตกเป็นรอง แต่พวกเขาสะท้อนให้เห็นถึงความมั่นใจอันสงบที่เกิดจากการเตรียมพร้อมอย่างไม่หยุดยั้ง ยกตัวอย่างเช่น การฝึกซ้อมในช่วงนอกฤดูกาลที่ดูสบายๆ ของ Brady กับ Buccaneers ได้สร้างรากฐานสำหรับความสำเร็จในอนาคตอย่างเงียบๆ Bosh ครุ่นคิดว่า "คุณไม่สามารถโกงกระบวนการได้" มันคือความพยายามที่สม่ำเสมอและมักจะเจ็บปวด ที่เตรียมพร้อมให้คุณสามารถสงบและมีประสิทธิภาพเมื่อความกดดันเพิ่มขึ้น

หลักปฏิบัติที่สำคัญ:

• การยอมรับความถ่อมตนหลังความพ่ายแพ้ และเรียนรู้จากทุกความสูญเสีย
• การพัฒนาความรักอย่างลึกซึ้งต่อ "การทำงานหนัก" และความพยายามประจำวันที่สม่ำเสมอ ไม่ใช่แค่ผลลัพธ์
• การสร้างความมั่นใจจากภายในผ่านการเตรียมพร้อม แทนที่จะพึ่งพาการยอมรับจากภายนอกหรืออัตตา
• การบ่มเพาะกรอบความคิดที่ "ผ่อนคลาย" โดยเชื่อมั่นในการทำงานที่ทำไปแล้ว

ข้อได้เปรียบที่มองไม่เห็นของการมี "Range" และการลงทุนในตัวเอง

นอกเหนือจากบาสเกตบอล Chris Bosh ได้บ่มเพาะความสนใจที่หลากหลาย ตั้งแต่การทำอาหารและการเล่นกีตาร์ไปจนถึงการเรียนรู้ภาษาใหม่ๆ เขาเห็นว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งรบกวน แต่เป็นองค์ประกอบสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม และแม้กระทั่งประสิทธิภาพทางกีฬาของเขา ดังที่เขากล่าวว่า "งานอดิเรกนำไปสู่ความยิ่งใหญ่" ยกตัวอย่างเช่น การทำอาหารก่อนเกมต้องการสมาธิอย่างสูง ซึ่งเป็นการพักผ่อนทางจิตใจที่น่ายินดีจากการเล่นบาสเกตบอล และมักจะช่วยให้วิธีแก้ปัญหาจากจิตใต้สำนึกผุดขึ้นมา "บางครั้งเมื่อคุณกำลังคิดถึงสิ่งอื่น คุณก็สร้างพื้นที่ให้สมองของคุณแก้ปัญหาบางอย่างโดยไม่รู้ตัว" Bosh อธิบาย

แนวทางแบบองค์รวมนี้ยังขยายไปสู่การตระหนักรู้ย้อนหลังเกี่ยวกับการลงทุนในตัวเอง เขาหวังว่าเขาจะลงทุนเวลาและเงินมากขึ้นในการดูแลร่างกายและการศึกษาด้านการเงินในช่วงที่เขายังเล่นอยู่ สำหรับนักกีฬา ร่างกายเป็นเครื่องมือหลัก และการดูแลรักษามันเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เช่นเดียวกัน การเข้าใจเรื่องเงินไม่ใช่แค่การมีเงิน แต่เป็นการเชี่ยวชาญในการจัดการมัน สิ่งเหล่านี้มักถูกมองข้ามในการแสวงหาความสำเร็จในทันที แต่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความยืดหยุ่นในระยะยาวและชีวิตหลังเลิกเล่นอาชีพที่เติมเต็ม ความสนใจที่หลากหลายของเขายังเป็นหลักยึดที่สำคัญเมื่อบาสเกตบอลถูกพรากไปจากเขา ทำให้เขามีช่องทางในการสำรวจและมีสิ่งที่หลงใหลให้ติดตาม

ข้อคิดที่สำคัญ:

• การปลูกฝังงานอดิเรกที่หลากหลายเพื่อฟื้นฟูจิตใจและส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์
• การตระหนักว่างานอดิเรกเป็นเส้นทางอ้อมสู่ความเป็นเลิศโดยการเปิดพื้นที่ทางจิตใจ
• การให้ความสำคัญกับการลงทุนในสุขภาพกายและการศึกษาด้านการเงิน
• การสร้างตัวตนที่หลากหลายเพื่อสร้างความยืดหยุ่นต่อการเปลี่ยนแปลงอาชีพที่ไม่คาดฝัน

"บางครั้งคุณก็จะถูกน็อกล้มลง อย่าเพิ่งท้อแท้ คุณจะตอบสนองอย่างไร คุณจะเป็นคนที่จะท้าทายความคิดของคุณอย่างไรในการพัฒนาให้ดีขึ้นหลังจากนี้ คุณจะดีขึ้น หรือคุณจะแค่นั่งบ่นไปเรื่อยๆ เพราะสุดท้ายแล้ว คุณก็รู้ว่านั่นจะพาคุณไปได้ไม่ไกลนักหรอก" - Chris Bosh