के साथ साक्षात्कार Tim Ferriss

Daily Stoic पॉडकास्ट पर हाल ही की एक गहरी बातचीत में, मेज़बान रयान हॉलिडे ने अपनी उद्यमिता यात्रा के एक महत्वपूर्ण क्षण से पर्दा उठाया, और प्रोडक्टिविटी गुरु तथा दार्शनिक अन्वेषक, टिम फेरिस से सलाह ली। जो सामने आया, वह स्टॉइक सिद्धांतों को सिर्फ़ कठिनाई सहन करने के लिए नहीं, बल्कि जोखिम को फिर से परिभाषित करने, वैकल्पिकताओं को अपनाने और महत्वाकांक्षा व सफलता के जटिल मार्ग पर चलने के लिए लागू करने का एक मास्टरक्लास था।

द बुकस्टोर एक्सपेरिमेंट: जोखिम को फिर से परिभाषित करना

रयान ने उस "पागल विचार" को याद किया जो उनके और उनकी पत्नी, सामंथा, के मन में आया था: एक भौतिक बुकस्टोर खोलने का। जहाँ कई लोगों ने उनका उत्साह बढ़ाया, वहीं रयान उस विचार को गलत साबित करने की उम्मीद कर रहे थे। उन्होंने टिम को फोन किया, यह उम्मीद करते हुए कि उन्हें बताया जाएगा कि यह एक भयानक विचार है, और एक 'कागज़ पर मज़ेदार' लगने वाले उद्यम के "जेल खाने" से डर रहे थे। इसके बजाय, टिम ने एक गहरा पुनर्विचार पेश किया: "खुद को हमेशा के लिए एक बुकस्टोर खोलते हुए मत देखो, बल्कि खुद को दो साल के लिए एक बुकस्टोर चलाने का 'प्रयोग' करते हुए देखो।" परिप्रेक्ष्य में इस एक बदलाव ने एक कठिन, स्थायी प्रतिबद्धता को एक प्रबंधनीय, प्रतिवर्ती अन्वेषण में बदल दिया।

टिम ने मूर्त लागतों पर ध्यान केंद्रित करके कथित जोखिम का और विश्लेषण किया। "आइए निश्चित लागतों को देखें... वहन करने की लागत क्या है?" उन्होंने जोर दिया, यह सुझाव देते हुए कि उन्हें सबसे खराब स्थिति पर विचार करना चाहिए। यदि, तीन साल बाद, वे $50,000-$75,000 के घाटे में होते, तो क्या यह जानने के लिए कि बुकस्टोर चलाना वास्तव में उनके लिए था, यह एक सार्थक "जीवन शुल्क" (life tuition) होगा? यह वित्तीय नुकसान को कम करने के बारे में नहीं था, बल्कि अनुभवात्मक लाभ को अधिकतम करने के बारे में था, जिसमें संभावित विफलता को भी एक अमूल्य सीखने के अवसर के रूप में देखा गया। जैसा कि टिम ने बाद में विस्तार से बताया, लक्ष्य ऐसे प्रोजेक्ट्स चुनना है "जो आपके द्वारा विकसित किए जाने वाले कौशल और आपके द्वारा विकसित किए जाने वाले संबंधों पर आधारित हों... ताकि भले ही आपको परिणाम न मिले... वही सफलता का वस्तुनिष्ठ सूचक होगा।" इस दर्शन ने रयान को आगे बढ़ने में मदद की, तब भी जब निर्माण शुरू होने के हफ्तों बाद महामारी आ गई, जिससे बुकस्टोर पहले साल के लिए एक "विशाल बोझ" बन गया। उन्होंने अपने खुद के स्टॉइक नोट में ताकत पाई, "यह एक परीक्षा है जो आपको बेहतर इंसान या बुरा इंसान बनाएगी," इस संकट को विकास के लिए एक कसौटी में बदल दिया।

मुख्य अंतर्दृष्टि:

• असहमति की तलाश करें: आसान पुष्टि के बजाय ईमानदार, चुनौतीपूर्ण प्रतिक्रिया को महत्व दें।
• प्रतिबद्धताओं को प्रयोगों के रूप में फिर से परिभाषित करें: नए उद्यमों को अपरिवर्तनीय आजीवन कारावास के बजाय अस्थायी परीक्षणों के रूप में देखें।
• सबसे खराब स्थितियों को मापें: "जीवन शुल्क" मूल्य का आकलन करने के लिए वास्तविक नुकसान को समझें।
• कौशल और संबंध विकास को प्राथमिकता दें: सफलता को केवल वस्तुनिष्ठ परिणामों से नहीं, बल्कि आप क्या सीखते हैं और किससे जुड़ते हैं, उससे मापें।

वैकल्पिकताओं को अपनाना और "अनडू" बटन

"प्रयोग" की मानसिकता टिम के लिए नई नहीं है। उन्होंने इसी तरह का तर्क तब लागू किया जब उन्होंने बिज़नेस स्कूल से बाहर निकलने का विकल्प चुना, और $200,000 की ट्यूशन फीस को एंजेल निवेश में लगा दिया। उनका तर्क था: "मैं उसी जगह पहुँचूँगा जहाँ मुझे पता होगा कि चीज़ों में निवेश कैसे करना है और एक के साथ मेरे पास एक डिग्री और कागज़ का एक टुकड़ा होगा और दूसरे में मेरे पास कई कंपनियों में मूल्यवान हिस्सेदारी हो सकती है या यह दोनों ही मामलों में विफल हो जाता है तो मेरे पास बस $200,000 होंगे जिन्हें मैंने आग लगा दी, लेकिन मैं किसी भी तरह कुछ सीखूँगा।" यह एक मुख्य स्टॉइक विचार को उजागर करता है: अनिश्चित परिणामों (रिटर्न) के बजाय आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं (सीखना) उस पर ध्यान केंद्रित करना।

यह दर्शन जीवन के सभी क्षेत्रों तक फैला है, रचनात्मक प्रयासों से लेकर व्यक्तिगत वित्त तक। टिम ने रयान को सलाह दी, जब वह अपना पॉडकास्ट शुरू कर रहे थे, तो "एक पॉडकास्ट" के लिए अनिश्चित काल तक प्रतिबद्ध न हों, बल्कि "पॉडकास्ट के छह एपिसोड" करें। यह "सीमित समय के लिए" दृष्टिकोण अगर काम नहीं करता है तो "गरिमापूर्ण निकास" की अनुमति देता है, बजाय इसके कि शर्मिंदगी या कथित विफलता की "चिंपैंजी राजनीति की प्रवृत्ति" के आगे झुकना पड़े। टिम ने जोर देकर कहा कि हम जिस भाषा का उपयोग करते हैं, वह जोखिम के बारे में हमारी धारणा को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। "यदि आप कुछ सामान्यतः उपयोग की जाने वाली भाषा के बारे में सोचते हैं... यह एक ऐसा निर्णय है जैसे सड़क पर एक काँटा है और आपको एक काँटा चुनना है, इसका अर्थ है कि पीछे जाना बहुत मुश्किल होगा, जबकि इनमें से कई चीजें... एक अलमारी में जाकर यह चुनने जैसा है कि आप कौन सा स्वेटर पहनना चाहते हैं। हाँ, अगर आपको यह पसंद नहीं है तो इसे वापस रैक पर रख दें।" यह सरल रूपक जबरदस्त मनोवैज्ञानिक स्वतंत्रता प्रदान करता है, कठिन जीवन विकल्पों को प्रतिवर्ती प्रयोगों में बदल देता है। यहां तक कि घर खरीदने जैसे बड़े निवेशों को भी "किराए पर लेने के लिए पर्याप्त धनी" सिद्धांत के माध्यम से फिर से परिभाषित किया जा सकता है – सबसे शानदार जगह को लागत के एक अंश पर, बहुत लंबे समय तक किराए पर लें, बिना स्वामित्व के छिपे हुए ऊर्जावान और वित्तीय बोझ के।

मुख्य अभ्यास:

• "जीवन शुल्क" निवेश: पारंपरिक प्रमाण-पत्रों या वित्तीय रिटर्न के बजाय सीखने और अनुभव को प्राथमिकता दें।
• "सीमित समय के लिए" प्रोजेक्ट्स को परिभाषित करें: वैकल्पिकताओं और गरिमापूर्ण निकास बनाने के लिए स्पष्ट, अल्पकालिक प्रतिबद्धताएं निर्धारित करें।
• अपनी भाषा पर ध्यान दें: जानबूझकर ऐसे शब्द चुनें जो कथित स्थायित्व को अस्थायी, प्रतिवर्ती विकल्पों में बदल दें।
• "किराए पर लेने के लिए पर्याप्त धनी": उच्च-प्रतिबद्धता वाले क्षेत्रों में लचीलेपन और कम ऊपरी खर्च का विकल्प चुनें, जिससे आपके "प्रतिभा के क्षेत्र" के लिए संसाधन मुक्त हो सकें।

स्पॉटलाइट के लिए स्टॉइकवाद: सफलता और आलोचना को नेविगेट करना

टिम और रयान सहमत थे कि स्टॉइकवाद केवल प्रतिकूलता को सहन करने के लिए नहीं है; यह सफलता को संभालने के लिए भी एक शक्तिशाली ढाँचा है, या जिसे टिम ने मज़ाक में "शैंपेन प्रॉब्लम्स" कहा। लेखक, पॉडकास्ट, या निवेश के खेल में शीर्ष पर होने से अपने स्वयं के अनूठे दबाव आते हैं, खासकर एक तेजी से सार्वजनिक होती दुनिया में। टिम स्टॉइकवाद का उपयोग ऐसे निर्णय लेने के लिए करते हैं जिन्हें "कई लोग उच्च जोखिम वाला मानते हैं जिन्हें मैं बिल्कुल भी उच्च जोखिम वाला नहीं मानता" क्योंकि उन्होंने उनके समग्र निहितार्थों का कठोरता से विश्लेषण किया है।

वह अत्यधिक प्रतिस्पर्धी परिदृश्यों को नेविगेट करने के लिए स्टॉइक सोच का भी उपयोग करते हैं। जब एंजेल निवेश बहुत भीड़भाड़ वाला हो गया, तो वह पीछे हट गए। चूंकि पॉडकास्टिंग "अविश्वसनीय रूप से प्रतिस्पर्धी" हो गया है, वह "क्या उपेक्षित है" उसकी तलाश करते हैं, जैसे कि पाठ और लेखन की स्थायी शक्ति। यह "अपने साथियों के साथ प्रतिस्पर्धा करने और जॉन्स के साथ कदम मिलाने" से बचाता है, एक तुलना का जाल जिसके खिलाफ स्टॉइकवाद सक्रिय रूप से चेतावनी देता है। शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्टॉइकवाद व्यक्तियों को सार्वजनिक दृश्यता के साथ आने वाले अपरिहार्य "नफरत करने वालों" से निपटने के लिए सुसज्जित करता है। जैसा कि टिम ने बुद्धिमानी से देखा, "अधिक लोग आपको नापसंद कर सकते हैं... जितना कि रोम के महान सम्राटों में से अंतिम के रूप में अपने चरम पर मार्कस ऑरेलियस से नफरत करते थे।" यह अहसास कि आप "सभी को पसंद नहीं करा सकते," और आलोचकों के बारे में जुनूनी होना उन लोगों की सेवा करने से ध्यान भटकाता है जो आपका समर्थन करते हैं, संसाधन आवंटन में एक महत्वपूर्ण स्टॉइक सबक है। "यदि आप आसानी से नाराज़ हो जाते हैं," टिम ने कहा, "तो आप एक खराब संसाधन आवंटक हैं।"

मुख्य सीख:

• "शैंपेन प्रॉब्लम्स" की आशंका करें: सफलता के साथ आने वाली अनूठी चुनौतियों, जैसे सार्वजनिक जांच और तुलना के लिए तैयार रहें।
• खाली जगह ढूंढें: कम प्रतिस्पर्धी, उच्च-लाभकारी अवसरों की पहचान करने के लिए पारंपरिक सत्यापन से स्टॉइक अलगाव का लाभ उठाएं।
• नकारात्मक प्रतिक्रिया को फ़िल्टर करें: पहचानें कि हर कोई आपको पसंद नहीं करेगा, और अपनी ऊर्जा को अपने मिशन और सच्चे समर्थकों पर केंद्रित करें।
• अपने मानसिक संसाधनों की रक्षा करें: उत्पादक प्रयासों के लिए ऊर्जा बचाने के लिए "आसानी से नाराज़" होने से बचें।

परिप्रेक्ष्य की शक्ति: संकट से स्पष्टता तक

अंततः, बातचीत परिप्रेक्ष्य के गहरे प्रभाव पर लौट आई। टिम ने एक मुख्य विश्वास साझा किया: "एक अच्छे संकट को कभी बर्बाद न होने दें।" उन्होंने बताया कि वह अंतर्निहित मान्यताओं पर सवाल उठाकर समस्याओं से कैसे निपटते हैं, पूछते हुए: "समस्या समस्या नहीं है, यह आप समस्या को कैसे देखते हैं।" यह स्टॉइक भावना को दोहराता है कि "यह चीजें नहीं हैं जो हमें परेशान करती हैं, यह चीजों के बारे में हमारी राय है।" यह विश्लेषण करके कि कोई चीज़ समस्या क्यों है—क्या यह बाहरी अपेक्षाओं के कारण है, या इसे पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है?—व्यक्ति को 'एजेंसी' प्राप्त होती है।

टिम का एक और शक्तिशाली स्टॉइक उपकरण "कॉस्मिक इनसिग्निफिकेंस थेरेपी" है, जो ओलिवर बर्केमैन की 4,000 वीक्स से प्रेरित है। इसमें "अपने लक्ष्यों, समस्याओं, अटकों, न्यूरोसिस को दुनिया और इतिहास और ब्रह्मांड के व्यापक और व्यापक संदर्भ में ज़ूम आउट करके देखना" शामिल है। मार्कस ऑरेलियस ने इसे "ऊपर से दृश्य" कहा, और अंतरिक्ष यात्रियों के लिए, यह "ओवरव्यू इफेक्ट" है। पृथ्वी को एक छोटे "ब्लू मार्बल" के रूप में देखना व्यक्तिगत समस्याओं को पूर्ण महत्वहीनता में बदल देता है, जिससे विनम्रता और अंतर-जुड़ाव दोनों की भावना बढ़ती है। यह परिप्रेक्ष्य अत्यधिक उत्साह और निराशा दोनों के दौरान भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है, जैसा कि रयान की पत्नी ने नोट किया है: "निराशा से निपटने की क्षमता" – जीवन के "मुख्य कौशल" को बढ़ावा देता है। यात्रा भावनात्मक उथल-पुथल से बचने के बारे में नहीं है, बल्कि "मरम्मत" के बारे में है – अविनियमन को पहचानना, समायोजन करना (अधिक नींद, कम कैफीन), और सबसे महत्वपूर्ण बात, हमारी भावनात्मक चूक से हुए किसी भी संबंधपरक नुकसान की मरम्मत करना। स्टॉइकवाद एक अभेदय ढाल नहीं है, बल्कि जीवन की अप्रत्याशित धाराओं को नेविगेट करने के लिए एक लचीला टूलकिट है, जो हमेशा कार्यों को हमारे उच्चतम मूल्यों के साथ संरेखित करने की कोशिश करता है।

मुख्य अभ्यास:

• "एक अच्छे संकट को कभी बर्बाद न होने दें": चुनौतीपूर्ण क्षणों का उपयोग मान्यताओं पर सवाल उठाने और समस्याओं को फिर से परिभाषित करने के अवसरों के रूप में करें।
• "कॉस्मिक इनसिग्निफिकेंस थेरेपी": ज़ूम आउट करके और ब्रह्मांड के विशाल पैमाने पर अपनी समस्याओं को देखकर परिप्रेक्ष्य प्राप्त करें।
• भावनात्मक नियमन और मरम्मत को प्राथमिकता दें: अपनी आंतरिक स्थिति को प्रबंधित करने और भावनात्मक चूक के बाद संबंधों को सुधारने पर ध्यान केंद्रित करें।
• आत्म-देखभाल को मरम्मत के रूप में मानें: भावनात्मक लचीलेपन को बनाए रखने में शारीरिक स्वास्थ्य (नींद, पोषण) की मौलिक भूमिका को पहचानें।

"स्टॉइकवाद आपको अपने सीमित संसाधनों को संरक्षित करने और सर्वोत्तम तरीके से उपयोग करने में मदद करता है।" - टिम फेरिस